Dagens kul att veta!
Visste du att forskning visar att dans stärker musklerna och ibland till och med mer än gymträning? I en forskningsrapport från Magdeburguniversitetet, Tyskland kom de fram till att dansen stärkte deltagarna 15 procent mer än gymträning. Varför? Jo för hjärnan aktiveras på många olika sätt när man dansar. Det handlar mycket om koordination, balans och samverkan med en partner! Allt är relativt och inget ont mot gymträning. Men jag som startat Lalalas Company föredrar dans alla dagar haha så skönt att veta att det kan vara bra för muskelbyggandet också. I mina kurser som har fokus på att familjemedlemmar får dansa tillsammans slutar det ofta med att alla går hem svettiga och har rört på sig bra! Vi hämtar inspiration från barnens spring, dans och rörelseglädje. Det smitttar verkligen!
Alla barnen och vuxna springer i en cirkel. Målet är att få lika mycket energi som popcorn i en kastrull, man kan göra rörelser med alla kroppsdelar och skaka på ett poppande sätt men man kan också göra andra rörelser som fågel rörelser, flyga flyplan och mycket mer. Ledaren kan säga rörelserna men man kan även låta de vuxna och barnen komma in och bestämma vad nästa rörelse blir. Känner man sig trött är det bara att bli ett bränt popcorn så då snurrar man ut ur cirkeln och kan sätta sig och heja på de pocporn som är kvar. Leken är både för att bygga upp energi och släppa ut, göra sig av med energi.
Det finns inte heller någon prestige i att sätta sig ner om man blir trött, det kanske betyder att man lekt mycket eller gjort massa saker och redan släppt ut sin energi innan popcorn leken började! Leken är ingen tävling. Poppa på! Låt som passar är den elektroniska låten popcorn, den finns både på youtube och spotify, Barn i många åldrar brukar uppskatta leken.
